IBV / Vzdelávanie / Rozvoj sociálny... / Ako skončiť s prokrastináciou?
Ako skončiť s prokrastináciou?
Účastníci
Seminár je určený všetkým pracovníkom finančného sektora, ktorí sú zavalení množstvom úloh. Mnohí majú problém s prioritami a stále častejšie veci odkladajú. Nevedia sa poslúchnuť, ale majú pocit, že ich potenciál nie je plne využitý v práci.
Cieľ
Informovať účastníkov o praktických metódach a nástrojoch v boji s nepriateľom dnešnej doby – prokrastináciou. Metódy sú založené na najnovších vedeckých štúdiách a sú ľahko uplatniteľné v praxi. Na základe ich osvojenia sa účastníci naučia ako dlhodobo robiť dvakrát viac práce bez toho, aby boli večer unavenejší. Účastníci sa dozvedia, prečo tradičné metódy plánovania vždy nefungujú a zoznámia sa s efektívnou alternatívou TODO listom. Naučia sa, ako správne obnovovať vlastný mentálny zdroj a tak stihnúť spraviť počas dňa viac, správne si určovať priority a zotrvať dlhodobo spokojný vďaka stavu prúdenia tzv. flow state.
Obsah seminára
- Efektivita I
- stavba ľudského mozgu a jeho fungovanie
- schopnosť sebaregulácie
- tréning práce s vôľou
- obnovovanie a regenerácia kognitívneho zdroja a jeho vplyv na našu efektivitu
- Efektivita II
- pozitívne pracovné návyky
- odstránenie zlozvykov
- everyday challenge
- metóda kaizen
- metóda buzer-lístku
- mikronávyk hrdinstva
- dopamín a jeho vplyv na našu efektivitu
- Produktivita I
- hodnota času
- rozhodovacia paralýza a jej znižovanie
- emočná averzia z prekážok vs. racionálne chcenie
- znižovanie emočnej averzie
- teória jednoduchosti do praxe
- Produktivita II
- time–management
- efektívne plánovanie
- zvyšovanie sústredenia
- systém TODO
- systém TODO All in one
- tvorba akčného plánu
Seminár má interaktívny charakter a jeho súčasťou je individuálna práca účastníkov.
Harmonogram
prezentácia: 8.45 h – 9.00 h
otvorenie seminára: 9.00 h
vyučovanie: 9.00 h – 16.00 h
Lektori
Dušan Matuška, konzultant firmy GrowJob, ČR
Dĺžka trvania
1 deň
Cena
173.17 € bez DPH207.8 € s DPH
Variabilný symbol
1004Aktuálne termíny
27. 02. 2015 (Pozvánka)Garant
PhDr. Mária Fedorová, PhD.tel.: 02/48246 534
e-mail:
záväzná on-line prihláška na kurz
Uzávierka prihlášok je 7 kalendárnych dní pred termínom konania podujatia.
Vysielajúce organizácie uhradia účastnícky poplatok vrátane požadovanej
stravy a ubytovania do termínu uzávierky na číslo účtu 74069/0720, konštantný
symbol 0308.
SWIFT: NBSB SK BX
IBAN: SK08 0720 0000 0000 0007 4069
Záväznú prihlášku je možné stornovať 5 dní pred konaním podujatia.
Zastúpenie účastníka je možné.
V prípade nestornovanej záväznej prihlášky si IBV NBS, n.o. vyhradzuje právo vyfakturovať účastnícky poplatok a náklady na objednanú stravu v plnej výške.
Katalóg kurzov 2015
Vysoko kvalitné a odborné vzdelávacie podujatia pre Vás. Stiahnite si náš kompletný katalóg.
Povedali o nás...
"Veľmi oceňujem organizáciu seminára Solvency II v rámci IBV NBS, ktorý sa konal v dňoch 4. a 5. októbra. Špeciálne oceňujem orientáciu seminára hlavne na pilier II (risk manažment) a výber kvalifikovaného lektora zo zahraničia s mnohoročnými praktickými skúsenosťami v oblasti risk manažmentu a interného auditu..."
(čítaj viac)
Prihláška na podujatia
Formulár záväznej prihlášky na podujatia vo formáte PDF alebo DOC.
European Banking & Financial Services Training Association
Inflačný ostrov
Ako vplýva inflácia na ekonomiku?
Certifikát kvality
Inštitút bankového vzdelávania NBS, n.o. priebežne sleduje, pravidelne analyzuje a vyhodnocuje výsledky svojho pôsobenia v oblasti poskytovania vzdelávacích služieb.
Systém kvality v inštitúte potvrdzuje aj certifikát Bureau Veritas podľa normy systému kvality ISO 9001:2008.
Kontaktné údaje
Inštitút bankového vzdelávania NBS, n.o.
Tomášikova 5238/28A,
821 01 Bratislava 2
Slovenská republika
IČO: 42166373
DIČ: 2022730369
telefón
+ 421 (0)2 5787 3532
+ 421 (0)2 5787 3538
fax
+ 421 (0)2 4363 9314
e-mail